太る原因はまさかの姿勢！？食べる量は同じでも痩せる方法

こんにちは！EMIです☆

アナタは、

「減量しても

上手く痩せれない...」

「運動してるけど

お腹プニプニのままだ...」

とダイエットに

行き詰まっていませんか？

運動しても減量しても

ダイエットが中々上手くいかないとき、

実は原因が違うところに

あるかもしれません！

そこで今回は！

食事の量は同じでも痩せる方法

についてお伝えしたいと思います！

その方法とは、

ズバリ姿勢にあります！！

実は、

姿勢の良し悪しが

ダイエットに大きく関わっているんです！

良い姿勢とは、

身体がまっすぐな状態のことです！

逆に悪い姿勢とは、

脚を組んだり、

椅子に浅く腰掛けてもたれる

など、ついやってしまいがちな姿勢です

良い姿勢を

少しでも意識することで、

痩せるためのメリットが

たくさんあります！！

では、そのメリットを3つ紹介します！

メリット①

基礎代謝が上がる

基礎代謝が上がるということは、

何もしなくてもカロリーが消費される

ということです！

姿勢を良くするだけで、

身体全体の60％の基礎代謝が

効率良く働くようになるんです！

メリット②

お腹に脂肪がつかない

実は、姿勢が悪いと

お腹に脂肪がつきやすくなります....

なぜならお腹周りの筋肉を

正しく使えていないからです！

逆に、姿勢を良くすれば、

自然と腹筋がついてきて、

スリムなお腹になります！！

なにもしなくても綺麗に痩せるって

魅力的ですよね☆

メリット③

身体の不調が治る

これがどう痩せることに繋がるかというと、

「今日は体調悪いから

筋トレはやめておこう...」

「身体がダルくて

モチベが上がらない...」

という事態を

回避することができるんです！

血流が良くなって、

偏頭痛や肩こりが取れますよ！！

いかがでしょうか！

これらのメリットは全て、

痩せることに繋がります！！

つまり、

今までの食生活がそのままでも

痩せることになるし、

良い姿勢にすることで、

運動の効果も著しく感じるでしょう！！

ぜひ！

この文章を読んだ今、

姿勢を正してみましょう！

⭐︎立っている方は

　下っ腹に力を入れて顎を引く

⭐︎座っている方は

　椅子に深く腰をかける

今！実行するきっかけを作りましょう！！

すぐに矯正するのは

ハッキリ言って難しいです...

ですが今をきっかけに、

姿勢に意識を向けて

痩せる身体を作りましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます🎶

質問があれば

気軽にコメントしてください！

ではまたお会いしましょう！