麺が大好きな人必見！！ダイエット中でも食べれるこんにゃく麺とは

こんにちは！EMIです☆

アナタは、

「麺が大好きなのに

ダイエット中だから...」

「ダイエットしたいけど

麺類はやめたくない...」

と悩んでいませんか？？

実際

あの麺を啜る感覚、

好きなんですよね〜...

そこで今回は、

最強の代替麺、

こんにゃく麺で痩せる方法

についてお伝えします！！

こんにゃく麺とは、文字通り

こんにゃくでできた麺のことです！

小麦でできた一般的な麺は、

１食あたり250〜350kcalです

しかし、こんにゃく麺は、

１食あたり25〜40kcalと、

とても低カロリーなんです！

美味しくてカロリーが低いのは

とてもダイエットに魅力的ですよね！

ですが、

こんにゃく麺を食べるにあたって

注意べきことが２つあります！

①

味付けを濃くしすぎない

麺をカロリーオフしているのに

味付けでカロリーを増やすと

ダイエットになりません！

しかし、こんにゃく麺は

淡白な味なので濃くしがちです...

そこで効果を素早く出すためにも

・付属の味付けをそのまま使って

　プラスの味付けはしない

・自炊するなら、

　いつもと同じかそれ以下の分量で

　味付けをする

ようにしましょう！！

②

食べ過ぎに注意する

こんにゃく麺は毎日食べると

栄養が偏りがちになり、

リバウンドしやすい身体に

なってしまいます...

綺麗に痩せるためにも

食べる頻度を週に2、3回にする

などの目安を決めておきましょう！

そして、

こんにゃく麺では

物足らないという人は

野菜などの具材を増やしましょう！

いかがでしょうか！

こんにゃく麺を食べることで

麺を食べることができる上に

ダイエット効果が出る

ことが分かりますよね！

スーパーやネットで買えるので

まずは１度買って食べてみましょう！

美味しく麺を食べることができて

満足感が出てくることでしょう！

注意するべき２つは守って

楽しいダイエットライフを

送りましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます🎶

質問があれば

気軽にコメントしてください！

ではまたお会いしましょう！