ダイエット中でもお酒を飲みたい人必見！ダイエット中の太らないお酒の飲み方とは

こんにちは！EMIです☆

アナタは、

「ダイエットしたいけど

お酒は飲みたい...」

「お酒飲みたいけど

太るらしいし...」

と思ってしまうとき

ありませんか？？

しかし実際、

飲まなければいない時や

飲まなきゃやってられない時

ありますよね？

そこで今回は、

ダイエット中でも飲める

太らないお酒の飲み方

について

お伝えしたいと思います！

まず、

お酒を飲む上で大切なポイントが

2つあります！

1つ目

糖質にこだわる

ここで大切なのは、

糖質 ≠ カロリー

ということです！

カロリーを気にし過ぎて

糖質を見逃してしまうと

太りやすくなってしまいます...

蒸留酒は糖質が低いので

オススメですよ！

2つ目

飲む時間にこだわる

実は体内には、

BMAL1（ビーマルワン）

という脂肪を作りだす作用があります

そして最も活発になる時間が、

22時〜深夜2時

と言われています

そこを避ければ

太らないまま飲むことができます！

ダイエット中ならば、

この2つはできるだけ

守っていきましょう！！

そしてさらに重要なことが

1つあります！

それは、

水を飲みながらお酒を飲むこと

です！

なぜなら、

お酒には食欲を増進させる働き

があるからです！

お水を飲みつつ

お腹を膨らませることで

お酒の量を無意識に

セーブすることができます！

いかがでしょうか！

お酒を飲みたいけど飲めない...

そんなストレスを抱えずとも

これらを守れば

楽しい飲酒が出来ます！！

ぜひ次から

今回のことを意識して

お酒ライフを

楽しみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます🎶

質問があれば

気軽にコメントしてください！

ではまたお会いしましょう！